Contenuti del libro
I CONTENUTI DEL LIBRO
Cosa troverai nel libro
Vivere in piena consapevolezza a 360° è un invito a comprendere i meccanismi che spesso ci allontanano dalla nostra vera essenza: vivere con consapevolezza.
Attraverso la mia esperienza personale, riflessioni ed esempi concreti, il libro ti accompagna oltre i confini della mente, aiutandoti a riconoscere gli automatismi che limitano il tuo potenziale.
Scoprirai strumenti pratici per interrompere quei circuiti interiori che ti sabotano e costruire un cambiamento ragionato, profondo e duraturo.
È il momento di smettere di sopravvivere.
È il momento di iniziare a vivere con presenza, lucidità e pienezza a 360°.
C'è nel libro
- Coraggio e onestà
Temi sfidanti senza edulcorare le difficoltà, raccontando la vita con sano realismo.
- Stimolo allo spirito critico
Non solo racconti, ma domande, riflessioni e pratiche per mettere in gioco la propria vita quotidiana.
- Valorizzazione della singolarità
Un percorso che aiuta a riconoscere e sviluppare le proprie caratteristiche, oltre modelli e condizionamenti esterni.
- Applicazione concreta
La consapevolezza come pratica quotidiana: osservazione, azione e allenamento mentale nella vita reale.
- Visione evolutiva
La consapevolezza non come traguardo, ma come processo continuo di trasformazione ed evoluzione personale.
Non c'è nel libro
- Positività tossica
La consapevolezza non ignora la realtà; la osserva e la accetta per ciò che è, senza forzature ottimistiche.
- Esclusività
È un percorso trasversale e accessibile: riguarda chiunque, indipendentemente da età, contesto o condizioni personali.
- Retorica e buonismo
Il libro non nasce per compiacere, consolare o impartire lezioni, ma per raccontare la realtà con lucidità e dati di fatto.
- Vittimismo
Non alimenta la tendenza a incolpare eventi o persone, ma invita alla responsabilità personale.
- Meditazioni
Pur riconoscendone il valore, non è un libro focalizzato sulla meditazione.
SCHEDA DEL LIBRO
Genere: Saggistica
Categorie: Famiglia, Salute e Benessere | Self-help motivazionale | Auto-aiuto e Valorizzazione personale | Assertività, Motivazione e Autostima | Psicologia | Miglioramento individuale
Editore: Albatros
Collana: I Saggi
Lingua: Italiano
Prezzo: € 19,50
Formati disponibili: 📖cartaceo (consigliato), 💻digitale
INDICE DEI CONTENUTI
- Nota dell'autrice
- Prefazione al libro
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- Introduzione
CONSAPEVOLEZZA
1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla
2. Creare le condizioni giuste
3. I primi passi verso la consapevolezza
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- Parte prima
CONSAPEVOLEZZA PERSONALE
1.1 Il potere dei pensieri
1.2 Guardarsi dentro
1.3 Il coraggio di cambiare
1.4 Lavorare sulla mentalità
1.5 Prendere la vita con lentezza
1.6 Dove porre l'attenzione
1.7 Volere non è potere
1.8 La consapevolezza di sé
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- Parte seconda
CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE
2.1 La comunicazione consapevole
2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo
2.3 L'anima gemella
2.4 I parenti
2.5 Amici, colleghi, conoscenti
2.6 Bambini e figli
2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)
2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole
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- Parte terza
CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE
3.1 Abbandonare il multitasking
3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno
3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi
3.4 Come scrivere un curriculum consapevole
3.5 Creare nuove buone abitudini
3.6 Gestire il proprio tempo
3.7 Amministrare il proprio denaro
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- Parte quarta
CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE
4.1 La casa è l'anima di chi la vive
4.2 Lasciar fluire
4.3 Il disordine visivo
4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri
4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato
4.6 L'ecologia interiore ed esterna
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- Parte quinta
CONSAPEVOLEZZA DIGITALE
5.1 Lavorare online
5.2 Una pausa dal digitale
5.3 Ogni documento digitale al suo posto
5.4 Ordine, rigore, disciplina
5.5 Immagine e presenza online
5.6 Contenuti web
5.7 Comunicazione digitale consapevole
5.8 Il galateo digitale
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- Bonus
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Riferimenti
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