Informazioni sul libro
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Contenuti e temi principali
Il libro "Vivere in piena consapevolezza a 360°" offre un'opportunità preziosa per decodificare i meccanismi che vi allontanano dalla vostra vera essenza: essere consapevoli.
Pagina dopo pagina, attraverso la mia storia, questa opera si configura come una guida pratica per coltivare una consapevolezza attiva, invitandovi a esplorare ciò che si trova oltre i confini della mente.
Grazie a un approccio radicato nella mia esperienza personale e a strumenti chiari e applicabili, scoprirete come interrompere quei circuiti interiori che vi sabotano, aprendo così lo spazio a un cambiamento autentico, profondo e duraturo.
È il momento di smettere di sopravvivere o di vegetare.
È il momento di vivere con presenza, lucidità e pienezza.
Un passo alla volta, verso la piena consapevolezza a 360°.
- Nota dell'autrice
- Prefazione al libro
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- Introduzione
CONSAPEVOLEZZA
1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla
2. Creare le condizioni giuste
3. I primi passi verso la consapevolezza
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- Parte prima
CONSAPEVOLEZZA PERSONALE
1.1 Il potere dei pensieri
1.2 Guardarsi dentro
1.3 Il coraggio di cambiare
1.4 Lavorare sulla mentalità
1.5 Prendere la vita con lentezza
1.6 Dove porre l'attenzione
1.7 Volere non è potere
1.8 La consapevolezza di sé
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- Parte seconda
CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE
2.1 La comunicazione consapevole
2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo
2.3 L'anima gemella
2.4 I parenti
2.5 Amici, colleghi, conoscenti
2.6 Bambini e figli
2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)
2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole
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- Parte terza
CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE
3.1 Abbandonare il multitasking
3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno
3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi
3.4 Come scrivere un curriculum consapevole
3.5 Creare nuove buone abitudini
3.6 Gestire il proprio tempo
3.7 Amministrare il proprio denaro
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- Parte quarta
CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE
4.1 La casa è l'anima di chi la vive
4.2 Lasciar fluire
4.3 Il disordine visivo
4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri
4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato
4.6 L'ecologia interiore ed esterna
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- Parte quinta
CONSAPEVOLEZZA DIGITALE
5.1 Lavorare online
5.2 Una pausa dal digitale
5.3 Ogni documento digitale al suo posto
5.4 Ordine, rigore, disciplina
5.5 Immagine e presenza online
5.6 Contenuti web
5.7 Comunicazione digitale consapevole
5.8 Il galateo digitale
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- Bonus
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Riferimenti
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